तीन प्रशिक्षणे

मूलभूत बौद्ध धर्मात स्वतःला तीन क्षेत्रांमध्ये प्रशिक्षण देणे समाविष्ट आहे. आपल्या स्वतःच्या कल्याणाची काळजी असल्याने, आपण आपल्या स्वतःच्या समस्या आणि दुःखांवर मात करण्यासाठी त्यामध्ये प्रशिक्षण घेऊ शकतो. किंवा इतरांना अधिक फायदेशीर ठरण्यासाठी आपण प्रेम आणि करुणेने त्यामध्ये प्रशिक्षण घेऊ शकतो. तीन प्रशिक्षणे कोणती आहेत? नैतिक शिस्त - विध्वंसक वर्तनापासून दूर राहण्याची क्षमता. हे विकसित करण्याचा मार्ग म्हणजे रचनात्मक वर्तनात सहभागी होणे. हे पहिले प्रशिक्षण स्वयं-शिस्तीबद्दल आहे - आपण इतर लोकांना शिस्त लावण्याचा प्रयत्न करत नाही आहोत. एकाग्रता - आपल्या मनाला केंद्रित करण्याची क्षमता जेणेकरून आपल्याला सर्व प्रकारच्या बाह्य विचारांनी मानसिक भटकंतीचा अनुभव येऊ नये. आपण आपले मन तीक्ष्ण आणि केंद्रित करतो, कंटाळवाणा नाही. मानसिक स्थिरतेव्यतिरिक्त, भावनिक स्थिरता विकसित करणे देखील आवश्यक आहे, जेणेकरून आपले मन राग, आसक्ती, मत्सर इत्यादींनी व्यापून राहू नये. भेदभावपूर्ण जाणीव - काय स्वीकारायचे आणि काय टाकून द्यायचे यात फरक करण्याची किंवा फरक करण्याची क्षमता. जसे तुम्ही भाज्या खरेदी करायला जाता तेव्हा तुम्ही भेदभाव करता, "बरं, हे चांगले दिसत नाही, पण ते खूप छान दिसते." येथे, आपण वर्तनाच्या बाबतीत भेदभाव करतो - आपण कोणत्या परिस्थितीत आहोत आणि आपण कोणासोबत आहोत यावर अवलंबून, काय अयोग्य आहे आणि काय योग्य आहे. खोलवर, आपण प्रत्यक्षात काय वास्तव आहे आणि काय फक्त आपल्या कल्पनारम्य अंदाजांमध्ये फरक करतो.